刮痧后的注意事项有5点

　　一、避风和注意保暖

　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗xiao，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　二、刮痧后饮热水一杯

　　刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈dai谢，加速代谢产物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的时间

　　刮痧治liao后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　四、刮痧后不宜在原处补刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，刮痧板厂家直销，以加强退痧的作用。

　　五、刮痧排du后饮食调理

　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

1﹨工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板  

刮痧板哪能买到：网上 、 yao店 、 潭木匠   1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 、

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！

如果用的是精油，调好浓度，刮痧板厂家，按mo完用保险膜包好，两小时后揭去保鲜膜。。。。。。千万不要太用力啊！！！！！！！！！！！！！  

3、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角  

4、时间：每天一共刮二十多分钟  要注意的小细节：  

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位            穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位  

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)  

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净  

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，hao是洗完澡刮痧之后就睡觉  （5）每天一次就可以了  

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治liao 过几天就会下去  

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮  （8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以  

（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常  

（10）有的MM说有图也找不准学wei在哪，刮痧板厂家，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

原来面部减肥也能利用刮痧

     面部刮痧是近很流行的美容方法，刮痧板厂家代工，因为刮痧本身可以促进面部血液和水分循环，防止水分滞留，在美容的同时还有瘦lian的效果。下面就一起来学习一下自己在家也能操作的面部刮痧瘦lian法吧。

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原来面部减肥也能利用刮痧

首先准备一块面部刮痧板，这个hao是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用按mo膏代替吧!效果肯定要差一些。

步骤如下：每一个部位，要刮试五到十次

1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度;

2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!轻!

下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。

3、面颊(此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳;

4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出莎;

6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。

刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。

是不是觉得这个办法很麻烦啊?那么简单给你归纳个记法，就会变的很方便

前额由内向外

眼周围由内向外

面颊有里向外

口周围由里向外

鼻子由上向下

下颌用刮板的右下向上

注意事项：

(1)面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎pan膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。

(2)面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次为一疗程。疗程间隔一周，坚持数个疗程，定会收到满意的效果。

只要坚持，西瓜脸肯定可以变成瓜子脸，不放试一试哦!